VERSIONS SALUDABLES DE PLATS POPULARS I

Avui, volem compartir amb vosaltres, unes fitxes de plats molt populars entre els més petits i, a vegades, també entre els no tant petits... i oferir-vos una opció més saludable, per a què podeu seguir gaudint dels plats de sempre, i que siguin més nutritius!

PATATES FREGIDES AMB OU FERRAT

· Rentar, pelar i tallar les patates de la mida i forma de preferència

· Posar-hi un raig d'oli i espècies al gust

· Posar-les al forn a 200ºC durant 40 minuts

- També es pot fer amb moniato i pastanaga

· Posarem aigua a bullir i quan estigui, hi posem l'ou com quan el fregim, l'hi deixem fins que es cogui i el treiem amb l'escorredor

· El condimentem al gust: sal, pebre, oli

Ja podem posar-ho al plat i menjar!

MACARRONS

· Escollir macarrons integrals, posar-los a bullir

· Rentar, pelar i tallar verdura: pastanaga, tomàquet, albergínia, carbassó i xampinyons

· Cuinar la verdura amb una mica d'oli i espècies al gust

· Barrejar la pasta amb la verdura

Llestos per a gaudir!

GELAT DE FRUITA

· Treure el suc de les nostres fruites de preferència i trossejar-ne alguna

· Posar-les en un recipient per a fer gelats i deixar al congelador durant unes hores

Bon profit!

 Esperem que proveu de fer alguna de les receptes i ens digueu què us han semblat! I un cop les hagueu tastat, quina és la vostra preferida? Endavant i a passar-s'ho bé, cuinant i menjant:)